Joulukalenterin yhdeksäs luukku


Haaste: Suunnittele tulevan viikon ruokalista! Suunnittele, mitä syöt viikon ajan aamiaiseksi, lounaaksi, välipalaksi, päivälliseksi ja iltapalaksi. Marssi kauppaan tänään tai huomenna ja tee tarvittavat hankinnat koko viikoksi.

Miksi suunnittelu kannattaa?
         Ateriarytmitys onnistuu paremmin, kun olet suunnitellut ateriat etukäteen, ja kaapista löytyvät esimerkiksi välipalatarpeet.
         Tulee halvemmaksi! Kun teet viikon ostokset kerrallaan, etkä käy kaupan kautta joka päivä, tarttuu matkaan vähemmän heräteostoksia. Suunnitelmallisuus auttaa myös ruokaan kulutettavan rahan budjetoinnissa.
         Auttaa painonhallinnassa. Ei tule syötyä mitä sattuu.
         Säästää aikaa. Kun olet kerran miettinyt, mitä syöt viikon aikana, ei asiaa tarvitse pähkäillä joka päivä ja käyttää aikaa päivittäisiin kauppareissuihin.
Suunnittelemalla viikon ruokahankinnat etukäteen, tarttuu kaupasta mukaan yleensä terveellisempiä vaihtoehtoja. 

Mukavaa sunnuntaita! 🙂
Terkuin, Kirsi
kirsinkuntopiiri

Moi! Olen Kirsi - intohimoinen liikkuja ja muiden liikuttaja. Haluan liikuttaa myös sinua. Tervetuloa mukaan kuntopiiriini!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta