Mun uuden vuoden ”lupaus”

Moikka!

Syksyisin ja tammikuussa alkaa aina uudet elämät, eikö? 😉 Ainakin kuntosalit täyttyvät kesäkuntoon haluavista. Mä en ihan hirveesti perusta uuden vuoden lupauksista, koska yleensä niillä ei ole tapana pitää. Usein lupaukset on epärealistisia, liian isoja, tai niitä on liikaa. Mutta rakastan kuitenkin sitä tunnetta, kun uusi vuosi alkaa. Siinä on jotain maagista uuden odotusta ja toivoa. Ennen vuodenvaihdetta onkin hyvä pysähtyä hetkeksi ja antaa muutama ajatuse sille, mitä elämältä haluaa ja mihin suuntaan elämää haluaa viedä. Mikä elämässä on hyvää? Entä onko elämässä jotain sellaisia asioita, mistä haluaisit päästää irti?

Olisin voinut viipyä matkan varrella pari tuntia kaunista luontoa ihastellen.  Mä haluan enemmän happihyppelyitä ja luonnosta nauttimista!

Tässä kymmenen kysymystä, joita voi käyttää apuvälineenä omissa pohdinnoissa:

  1. Mistä voin olla tänä vuonna ylpeä?
  2. Mitä olen tänä vuonna oppinut?
  3. Miten hyvin olen pitänyt huolta itsestäni (kehosta ja mielestä)?
  4. Mikä on inspiroinut minua eniten? Milloin olen tuntenut eniten olevani elossa?
  5. Millaisia asioita olen saanut aikaan?
  6. Miten olen viettänyt vapaa-aikani? Voisinko käyttää aikani jotenkin toisin?
  7. Olenko jossakin asiassa ”jumissa”? Miksi? Mikä pidättelee minua siirtymästä eteenpäin?
  8. Miten voin parantaa ihmissuhteitani?
  9. Mistä haluan päästää irti?
  10. Millaisia uusia asioita tai tapoja haluan elämääni?

Onko teillä jotain omia kysymyslistoja, mitä pohditte aika ajoin? Millaisia ne on?

Ihana, mutta lopussa hieman jopa tuskallinen asento. Lonkankoukistajat kiittävät jälkikäteen.
Haluan enemmän kehonhuoltoa ja rauhoittumista.

Mä ajattelin tulevana vuonna opetella seuraavia asioita: läsnäolo, rentoutuminen ja oma aika.

  • Opettelen keskittymään hetkeen ja yhteen asiaan kerrallaan.
  • En tsekkaa sähköpostiani enempää kuin 3 kertaa päivässä, enkä avaa työpostia enää kotona.
  • Käytän mielummin aikani lukemiseen, ulkoiluun, ystävien tapaamiseen, askarteluun, venyttelyyn, joogaan tai meditaatioon tai kuin netissä surffaamiseen, Facebookiin, instagramiin tai television katseluun.

Ota iisii..Enemmän iisii menoo.. 😉

Lupaan siis pitää itsestäni ja omasta hyvinvoinnistani ja jaksamisestani näillä keinoin parempaa huolta. Lupaatko sinäkin? 🙂

Terkuin, Kirsi

Popsitko vitamiineja? Onko niistä hyötyä?

Moikka!

Nyt heitän teille kysymyksen! Miten paljon te käytätte erilaisia lisäravinteita ja vitamiineja?

Mä söin lapsena pakolliset kalanmaksaöljyt, D-vitamiinit ja jekovitit. Muistatteko jekovitin? Mä muistan vieläkin, mille se maistui – ihan valkosuklaalle, nam! Ja kerran ajattelin olevani oikein hyvä tyttö, kun vetäsin serkkuni kanssa koko D-vitamiinipurkin kerrallaan. No, siitä tuli sairaalakeikka, mutta onneks selvittiin vähällä. 😉

Aikuisiällä oon ollu huono popsimaan pillereitä. Nyt oon kuitenkin viimeisen vuoden aikana napsinut erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, kun olen saanut kahden henkilön suosituksen niihin. Toinen suosittelija oli työterveyshoitaja / ravintoterapeutti ja toinen sairaanhoitaja / homeopaatti. Näillä vitamiineilla ja muilla ravintolisillä on ajatuksena korjata mun unettomuutta sekä hormonitoimintaa.

Tässä mun tän hetken pilleripurkit.

vitamiinit

Tämä viimekertainen setti maksoi mulle yli 200 €, ja siinä oli jo pieni alennuskin mukana. Rupesin kotona vasta katsomaan, mikä siellä maksoi niin paljon, ja se oli ubikinon eli q 10. Mitä hittoa se on? Muistan, että oon joskus ostanut jonkun päivävoidepurkin, jonka kyljessä mainittiin q10, mutta mitä se oikein on, ja miks mä syön sitä? Täytyi googlettaa. Aa, okei, sillä voi olla vaikutusta munasarjojen toimintaan, ja se ennaltaehkäisee ryppyjä! Kohtahan mulla on taas silee naama. Niin ja sydäntäkin sen pitäis vahvistaa, jne. Mikä tehotuote! No, eihän siinä sitten. Kaikkea on kokeiltava. 🙂

Tässä mun päivittäisannos poislukien homeopaattiset valmisteet. Mä inhoon vetästä kapselit naamaan aamuisin, kun osa on vielä niin isokokoisia.

pillerit

Itse oon edelleen skeptinen vitamiinilisien käytön suhteen, ja niistähän on viime vuosina ollut mediassa hieman ristiriitaista tietoa. Mutta jokuhan mulla on pielessä, kun uni ei tule, eikä lapsia näy. En jotenkin usko, että tilanne korjaantuu vitamiineilla ja muilla ravintolisillä, mutta toivon, että olen väärässä.  🙂

Terkuin, Kirsi