Kesälomaterveiset vol. 1

Moi!

Eka viikko kesälomaa on vierähtänyt. Käytiin muutama päivä kiertämässä Itä-Suomea, ja pitäis kyllä reissata omassa kotimaassa useamminkin. Hienoja paikkoja näkemättä vaikka kuinka paljon!

Treenit on ekalla lomaviikolla olleet lähinnä ylläpitoa: yks kävelylenkki, yks hölkkälenkki ja nopea lihaskuntotreeni TRX:llä.

Tässä reissukuulumiset kuvina:

Lomareissu alkoi piipahduksella Haminaan,
Lomareissu alkoi visiitillä Haminaan, Kotkaan, sekä Langinkoskelle.

Kotkan jälkeen käytiin kahvilla Langinkoskella.

Haminasta matka jatkui Kotkan kautta Pyhtäälle. Maisema meidän hotellihuoneen parvekkeelta.
Langinkoskelta ajeltiin yöksi Pyhtäälle. Kuvassa maisema meidän hotellihuoneen parvekkeelta.
Reissun toisena päivänä suunnattiin Lappeenrantaan. Ihana kaupunki, ja ruoka maistui satamalaivan terassilla.
Reissun toisena päivänä suunnattiin Lappeenrantaan. Ihana kaupunki, ja ruoka maistui satamalaivan terassilla.
Lappeenrannassa oli hauska hiekkaveistospuisto.
Lappeenrannassa oli hauska hiekkaveistospuisto.
Lappeenrannasa jatkettiin Imatralle.
Lappeenrannasta jatkettiin Imatralle.
Imatralla oli tietty tsekattava kosken kuohunnat.
Imatralla oli tietty tsekattava kosken kuohunnat.
Pakollinen "turistikuva".  ;) Syömään lähdössä Imatralla.
Pakollinen ”turistikuva”. 😉 Syömään lähdössä Imatralla.
Kolmantena reissupäivänä ajeltiin Imatralta Punkaharjulle. Siellä treffattiin mun ihana kummityttö, ja mäkin pääsin pitkästä aikaa pallomereen Kesämaassa. :D
Kolmantena reissupäivänä ajeltiin Imatralta Punkaharjulle. Siellä treffattiin mun ihana kummityttö, ja mäkin pääsin pitkästä aikaa pallomereen Kesämaassa. 😀
Punkaharjulta ajeltiin Kerimäelle.
R Punkaharjulta ajeltiin Kerimäelle.
Neljäntenä reissupäivänä suunnattiin Savonlinnaan.
Neljäntenä reissupäivänä suunnattiin Savonlinnaan.
Savonlinnasta ajeltiin Joensuuhun, jossa tapasin herra ketun.
Savonlinnasta ajeltiin Joensuuhun, missä tapasin torin laidalla herra ketun.
Viidentenä ja viimeisenä reissupäivänä ajeltiin takaisin kotiin, mutta matkan varrella piipahdettiin Vanamon kauniissa luostarissa.
Viidentenä ja viimeisenä reissupäivänä ajeltiin takaisin kotiin, mutta matkan varrella piipahdettiin Vanamon kauniissa luostarissa.
Ja toki myös Lintulan luostarin rauha oli koettava.
Ja toki myös Lintulan luostarin rauha oli koettava.

Oli hyvä reissu! Nyt vaan sais ne kesäkelit jo tulla! 🙂

Terkuin, Kirsi

Aamu käyntiin smoothiella

Moikka!

Mun arkipäivän aamiainen on viime aikoina ollut pääsääntöisesti smoothie. Helppo, nopea, ravitseva ja kesäinen. 🙂

mustikkasmoothie

Tällä viikolla olen nauttinut aamuisin näitä kahta smoothieta:

Mustikka-avokado-smoothie kahdelle:

–          1 banaani

–          1 avokadoa

–          1 dl mustikoita

–          pari rkl tyrnimarjoja

–          1 rkl psylliumia

–          1,5 dl heraproteiinijauhetta

–          vettä

proteiinismoothie

Mansikka-banaani-smoothie kahdelle:

–          1 dl mansikoita

–          1 banaani

–          pari rkl tyrnimarjoja

–          1 rkl pellavansiemenrouhetta

–          1,5 dl heraproteiinijauhetta

–          vettä

mansikkasmoothie

Joukkoonhan vois helposti lisätä vaikka mitä. Oon välillä laittanu mukaan mm. erilaisia salaatinlehtiä, niin tulee samalla syötyä helposti  vähän vihreää. Toimii hyvin. Tällä viikolla salaatit unohtui.

eväspullo

Jos mun mies ei oo ottanut smoothieta, oon ottanut loput töihin mukaan välipalaksi. Kätevää, nopeaa ja helppoa! 🙂

Terkuin, Kirsi