Positiivisia viboja!

Millaista energiaa sinä jaat ympärillesi?

Mietiskelin tässä viime aikoina käymiäni keskusteluja ja sitä, miksi liian usein tulee ruodittua asioita negatiivisessa sävyssä? Aina on jotain napistavaa. Viimeksi eilen ja tänään olen manaillut flunssaani ja jakanut sitä kautta negatiivisia viboja ympärilleni. Haluanko olla napisija vai positiivari? No, positiivari tietty! Mitäs jos siis keskittyisinkin negatiivisen energian sijasta positiiviseen energiaan? Olen jo aloittanut oppimismatkani positiivisemman elämänasenteen tielle. Toki olen vasta alkutaipaleella. 🙂

Luin yhden aivan ihanan, ajatuksia herättävän tekstin pari kuukautta sitten. Siinä kirjoitettiin näin: ”Joku viisas on joskus sanonut, että ihmiset eivät muista sitä, mitä sanoit tai teit, vaan he muistavat sen, mitä sait heidät tuntemaan. Se on niin totta! Sanasi ja tekosi ovat tietenkin ne välineet, joilla saat tuntemuksia aikaan muissa ihmisissä.”

Niinpä. Aika pysäyttävä ajatus. Millaisia tuntemuksia minä saan ihmisissä aikaan? Aiheutanko enemmän positiivisia vai negatiivisia värähdyksiä? Kaikillahan on huonoja päiviä, ja toki huonoa oloa pitää saada purkaa. Mutta valitanko liikaa turhasta? Voisinko pienillä teoilla luoda enemmän positiivisuutta ympärilleni? Ihan varmasti voisin. Jos vaikka aloittais hymyllä.

hymyToinen lainaus lukemastani tekstistä: ”Anna ihmiselle hymy, niin saat sen kymmenkertaisena takaisin. Bussikuski ehkä ajattelee, että olet outo tapaus, kun astut sisään bussiin ja tervehdit häntä iloinen (ja aito) hymy kasvoillasi, mutta usko tai älä, se lämmittää hänen sisintään, ja jossain vaiheessa hän jakaa hymysi eteenpäin.”

Hymy! Se ei vaadi paljoa. Ja sillä on niin iso vaikutus. Ei pelkästään muihin, vaan myös omaan itseen. On sanottu, että hymyllä on useita fysiologisia vaikutuksia,  ja se mm. lieventää stressiä, lisää vastustuskykyä, madaltaa verenpainetta, ja saa aikaan hyvää oloa. Aito hymy on paras hymy, mutta huonolla fiiliksellä voi kokeilla itsekseen hymyillä tekohymyä. On todettu, että se saa aikaan samat fysiologiset vaikutukset, vaikka ei oikeasti hymyilyttäisikään. Eli hymyä huuleen! 🙂

Kolmas lainaus tekstistä: ”Vie työtoverillesi kuppi kahvia, kun näet hänen haukottelevan. Jos hän on ihminen, hän ilahtuu, piristyy ja kiittää sinua huomaavaisuudestasi. Anna ystävällesi jakamaton huomiosi silloin, kun hän kertoo sinulle onnestaan tai murheistaan – kuuntele häntä ja pidä näppisi erossa kännykästäsi!”

Tätä läsnäoloa mun pitää harjoitella. Olen huomannut itsessäni pahan tavan. Kun joku työkaveri tulee kertomaan jotain asiaa, ja mulla on koneella joku juttu kesken, niin saatan jatkaa kirjoittamista samalla, kun toisella korvalla kuuntelen työkaveria. Ou nou! Ei voi olla niin kiire, etteikö voi pysäyttää hommia ja olla aidosti läsnä ja kuunnella. Tähän lupaan kiinnittää huomiota.

aurinko
Aika kivat näkymät olkkarin ikkunasta. Voisin tänään käyttää aikaani ihan vain tästä näkymästä nauttimiseen. 🙂

Ja vielä viimeinen lainaus tekstistä: ”Anna hyvän kiertää! Ja mikä tärkeämpää: laita hyvä kiertämään silloinkin, kun kohdallesi tulee jotain haastavaa.”

Niin. Onnihan asuu jokaisessa itsessä. Jokainen kohtaa elämässään vaikeuksia, ja se on itsestä kiinni, miten ottaa vastaan ja miten niitä käsittelee. Näkeekö ne elämän ”lahjoina”, joista voi oppia jotain, vai vaikeuksina, joiden yli ei pääse? No, lahjoina tietty! Haha, helpommin sanottu ku tehty! Tähän on vielä matkaa.. Mutta ajatuksen ymmärrän jo ja harjoittelen kovasti. 🙂

ruusut
Sain eilen ruusuja henkilöltä, jolle on viime aikoina tapahtunut ikäviä. Hän jaksoi tuoda mulle iloa omien haasteidensa keskellä. Jotain oppimisen arvoista. 🙂

Viittaamani teksti löytyy kokonaisuudessaan joogakoulu Ong Namon sivuilta.  Valitse sivun vasemmalta linkki, jossa lukee: 28.4. Antamisen ilosta, ja pääset lukemaan koko tekstin. Teksti on yksi Ong Namon viime keväänä järjestämän huolettoman huhtikuun harjoituksista. Suosittelen tutustumaan myös muuhun huolettoman huhtikuun sisältöön, joista osa on youtube-videoita (pieniä harjoituksia tai ”luentoja”) ja osa tekstimuotoisia harjoituksia / kirjoituksia. Löytyy paljon mielenkiintoisia, ihania ja ajatuksia herättäviä juttuja. Olen tehnyt noita harjoituksia omaan tahtiini, ja aion jatkossakin tehdä niitä.

Tässä tekstiin liittyvä aivan ihana kappale, joka on Snatam Kaurin versio Fransiskus Assisilaisen rukouksesta.

Lord, make me an instrument of Thy peace
Where there is hatred, let me sow love
Where there is injury, pardon
Where there is doubt, faith
Where there is despair, hope
Where there is darkness, light
Where there is sadness, joy

O Divine Master, grant that I may not so much seek
to be consoled as to console,
to be understood as to understand,
to be loved as to love

For it is in giving that we receive
It is in pardoning that we are pardoned
It is in dying that we are born into eternal life

Hymyillään, kun tavataan! 🙂

Terkuin, Kirsi

kirsinkuntopiiri

Moi! Olen Kirsi - intohimoinen liikkuja ja muiden liikuttaja. Haluan liikuttaa myös sinua. Tervetuloa mukaan kuntopiiriini!

2 vastausta artikkeliin “Positiivisia viboja!”

  1. Halusin vain tulla pikaisesti huikkaamaan, että sait hymyn huulilleni tällä postauksella 🙂 Aivan ihanan virkistävää, hyvänmielen tekstiä ja todella viisaita ajatuksia. Minä huomaan välillä, että keskityn niin paljon omiin harrastuksiin ja oman hyvän olon tavoitteluun, että unohdan muut ihmiset ympärilläni :/ Tekstisi tulikin minulle siis juuri oikeaan aikaan lempeäksi muistutukseksi siitä, mikä oikeasti on tärkeää 🙂

    • Ihana kuulla Tiina! 🙂 Mut herätti kans se teksti, mitä lainasin, ja siks halusinkin jakaa sitä eteenpäin. 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta