Kirsin treenipäiväkirjat vol. 3 + ekan kesälomaviikon kuulumiset

Moikka!

Tässä teille mun kahden viime viikon treenit. Hiljaista on ollut, koska sairastuin tietenkin mun kesäloman alkajaisiks flunssaan. Pöh!

Ma 15.6.

  • Aamulla 30 min. dynaaminen jooga + muutamia rullauksia putkirullalla
  • Työmatkapyöräilyt edestakaisin 20 min. / suunta
  • 55 min. Zumba-tunti

Ti 16.6.15

  • Aamulla 35 min. dynaaminen jooga + muutamia rullauksia putkirullalla
  • Työmatkapyöräilyt edestakaisin 20 min. / suunta

Ke 17.6.15

  • Työmatkapyöräily edetakaisin n. 10-15 min. / suunta
  • 55 min. Lady Dance –tunti
  • tunnin mittainen street workout treeni (Ekaa kertaa elämässä, ja tästä kirjoittelen myöhemmin lisää!)

Sitten olikin yli viikon treenitauko flunssan takia. Tylsää!!!

Ma 29.6.

  • 40 min. rento kävelylenkki + muutama kevyt lihaskuntoliike oman kehon painolla

Ti 30.6.15

  • 2 tunnin rento kävely luontopolulla

Sit lomakuulumisia. 🙂 Mulla alkoi viiden viikon kesäloma juhannuksena, jee!

Lomanaloitusmalja! Sain skumppaa lahjaksi mun yhdeltä ihanalta asiakkaalta. <3
Lomanaloitusmalja! Sain skumppaa lahjaksi mun yhdeltä ihanalta asiakkaalta. <3

Vietettiin juhannusta mun siskon perheen luona. Paikalla oli myös saksalainen vieras, joten tehtiin kaikki juhannusperinteet. Oli hauskaa! 🙂 Vierailtiin myös Suomenlinnassa, mikä on kyllä aina yhtä kaunis paikka!

Juhannuksena oli "tosi lämmin". =D
Juhannuksena oli ”tosi lämmin”. =D
Kävelyretkellä Suomenlinnassa.
Kävelyretkellä Suomenlinnassa.
Keli oli hieman sumuinen. :)
Keli oli hieman sumuinen. 🙂
Kesä kauneimmillaan.
Kesä kauneimmillaan.
Tämä on mun mielestä maailman kaunein kirkko. Aina yhtä pysäyttävä näky. Ja Helsingissä paistoi aurinko! :)
Tämä on mun mielestä maailman kaunein kirkko. Aina yhtä pysäyttävä näky. Ja Helsingissä paistoi aurinko! 🙂

Eka lomaviikko sujui kotona leppoisissa merkeissä flunssaa parannellessa. Koitin kuitenkin joka päivä tehdä jotain pientä, koska pelkkä sohvalla makoilu on kamalan tylsä tapa viettää lomaa. 😉 Laitoin mm. vähän kesäkukkia, siivoilin, öljysin terassia, pesin muutaman ikkunan ja istutin nurmikkoa.

"Etuterassi".
”Etuterassi”.
Mun laventeli. <3
Mun laventeli. <3
Tässä oli sininen aivan ihana kukka. Kaatosade runteli sen heti kahden päivän hankkimisen jälkeen, nyyh! Leikkasin sen ja odottelen, josko se virkoaisi...
Tässä oli sininen aivan ihana kukka. Kaatosade runteli sen heti kahden päivän hankkimisen jälkeen, nyyh! Leikkasin sen ja odottelen, josko se virkoaisi…
Mun yrtit.
Mun yrtit.

timjami

Takapihan terassilta puuttuu vielä kukat.
Takapihan terassilta puuttuu vielä kukat.

pelargoni

Nurmikon istutusta.
Nurmikon istutusta.
Toivottavasti tähän kasvaa nurmikko.
Toivottavasti tähän kasvaa nurmikko.

amppeli

Ja kävin myös hankkimassa uudet silmälasit. Yleensä kierrän kaikki kaupat ja pähkäilen pitkään. Nyt en flunssaisena jaksanut kuin kaksi kauppaa, ja kaupat tuli! 🙂

Mun uudet lasit. Mitäs tykkäätte? :)
Mun uudet lasit. Mitäs tykkäätte? 🙂

Muuten tulikin sitten vain katsottua leffoja ja syötyä hyvin. 😉

Tokan lomaviikon aluksi lähdettiin 4 päiväksi mökkimaisemiin Hankasalmi-Konnevesi suunnalle. Tässä mökkitunnelmia kuvina:

Illallinen laiturilla.
Illallinen laiturilla.
Auringonlasku Kynsivedellä.
Auringonlasku Kynsivedellä.
Nähtiin kävelylenkillä kyy, yök!!!
Nähtiin kävelylenkillä kyy, yök!!!
Tätä maisemaa rakastan.
Tätä maisemaa rakastan.

ilta

sademaisemakynsivesijärviilta-aurinko

Siikakoskella. Luonto rauhoittaa. Kekkonenkin sen tiesi. ;)
Siikakoskella. Luonto rauhoittaa. Kekkonenkin sen tiesi. 😉
Luontopolun maisemaa.
Luontopolun maisemaa.

Luontopolun reitti.

Nyt saunaan! Rentoa viikkoa! 🙂

Terkuin, Kirsi

 

kirsinkuntopiiri

Moi! Olen Kirsi - intohimoinen liikkuja ja muiden liikuttaja. Haluan liikuttaa myös sinua. Tervetuloa mukaan kuntopiiriini!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta