Tammikuu on #timmikuu

Moikka moi!

Onko täällä muita kuin minä, joiden olo on joulun ajan juhlien jälkeen hieman turvonnut? Vai ootteko te kaikki syöneet vain terveellisiä herkkuja ja kuntoilleet? 😀

Mä voin rehellisesti tunnustaa, että joulun herkuttelut ovat jatkuneet tähän päivään saakka, ja olo on… öhöm… hieman turvonnut.. joten aion todellakin ottaa osaa haasteeseen nimeltä #timmikuu. 😉

Timmikuu_Tagaa_kuvasi

#Timmikuu on FitFashion.fi:n ja KauneusjaTerveys.fi:n yhteinen hyvinvointikampanja, joka kestää koko tammikuun ajan. #Timmikuun ideana on inspiroida toinen toistamme parantamaan omia elämäntapoja ja täten lisätä hyvinvointia.

Kampanjan aikana Instagramissa järjestetään viikoittain arvontoja, joihin pääsee osallistumaan mukaan tägäämällä oman kuvansa: #timmikuu. Pääpalkinto arvotaan kaikkien osallistujien kesken, ja viikkopalkintoja arvotaan viikoittain! Eka viikkoskaba alkaa TÄNÄÄN eli 4.1.2016! Voittajat ilmoitetaan Instagramissa, ja myös palkintojen tarkemmat tiedot löytyvät viikoittain Instagramista: @fitfashionfi & @kauneusjaterveys.

Mä oon jo aloittanut oman osallistumiseni ja postannut teille pari treenivideota omalla instagram-tililläni. Käypä tsekkaamassa!

Tässä toinen treeneistä, mitä olen Insta-tililläni postannut, ja tarkoitus on jatkaa näiden videoiden tekoa. 🙂

Videolla nähtävä kuntopallo on saatu blogiyhteistyönä kuntokauppa.fi:ltä.

Nyt mä haastan teidät kaikki mukaan! Jaa oma kuvasi instagramissa tägillä #timmikuu! Timmikuu on ennen kaikkea asenne, ja kuva voi olla vaikkapa saliselfie, treenikuva, kehonhuoltohetki, kaverin kanssa treenaamista, kuva uusista treenikengistä tai vaikkapa kuva vihersmoothiesta.

Osallistu siis säkin ja tsekkaa myös muiden jakamat treenivinkit ja motivaatiokuvat #timmikuu.

Let’s do it! 🙂

Terkuin, Kirsi

 

Kuntopallotreeni parin kanssa (treeniliikkeet videoina)

Yhteistyössä: kuntokauppa.fi
Postauksessa käytettävä kuntopallo on saatu blogiyhteistyönä Kuntokaupasta.
Kuvausten tilat tarjosi Kuntomaailma.

Moikka!

Kävin eilen ystävän kanssa tekemässä pienen treenin kuntopallolla. Kaverin kanssa treeni ei melkein edes tunnu treeniltä, joten jos sulla on motivaatiopula, niin ei muuta kuin kokeilemaan seuraavia hauskoja, mutta silti tehokkaita liikkeitä kaverin kanssa. Ehkäpä treeni-inspis syttyy… 🙂

Kaverin kanssa treenaaminen on kaksinverroin kivempaa! :)
Kaverin kanssa treenaaminen on kaksinverroin kivempaa! 🙂

Seuraavia liikkeitä voi tehdä oman kunnon ja pallon painon mukaan 10-20 toistoa ja 1-4 sarjaa. Koko kroppa saa kyytiä ja kiittää.. 😉

Olipas kivaa! Kiitos treeniseurasta ystävälleni Sannalle, pallosta yhteistyökumppanilleni Kuntokaupalle, sekä treenitiloista työpaikalleni Kuntomaailmalle! 🙂

Mitäs tykkäsitte treenistä? 🙂

Terkuin, Kirsi