26.4.2016 Miten syön ja treenaan? Lähes maidoton ruokaviikkoni, sekä viime viikon treenit Heippa! Lupailin kesäkuntoon-posatuksessani paljastaa viikon ajalta syömiseni sekä treenini. Tällaiselta näytti viime… 12
21.5.2012 2 kk kiri kesään haaste numero 8: Vaihtelua treeneihin! Hei! Onko treeniviikoissasi aina jokin tietty rutiini, jota noudatat? ”Maanantaina lenkille, tiistaina… 1
7.5.2012 2 kk kiri kesään haaste numero 6 – tsekkaa syömisesi! Moikka! Nyt on aika tehdä viimeinen viilaus ravintoon, jos vielä haluat pudottaa… 0
2.5.2012 2 kk kiri kesään haaste numero 5 – lähde lenkille! Moi! Tällä viikolla haastan sinut lenkille! Lähde siis kävelylle / sauvakävelylle /… 2
23.4.2012 2 kk kiri kesään haaste numero 4 – Syö nautiskellen! Hei! Tällä viikolla annan sinulle ihanan haasteen – syö hyvin ja nautiskellen!… 3
16.4.2012 2 kk kiri kesään haaste 3 – yhdistelmätreeni Moikka! Tiesitkö, että hyvä kunto tarkoittaa ainakin seuraavia osa-alueita: aerobista kuntoa, eli… 9
10.4.2012 2 kk kiri kesään haaste 2 – kevennä kasviksilla! Heippa! Kenellä tuli pääsiäisenä herkuteltua, niin nostaa käden ylös! Jep! Täällä nousi… 5
2.4.2012 2 kk kiri kesään haaste 1 – aktiivisuutta arkeen! Heippa! Hyvää huhtikuuta! 🙂 Tästä kevään ja kesän tulo alkaa! Niinpä onkin… 7