16.4.2018 Miten treenaan flunssassa? Juuri kun olin aikeissa laittaa kevään treenit vähän rivakammin käyntiin, iski kevätflunssa.… 0
7.2.2017 Treenivinkki: dynaaminen alkuverryttely *toivepostaus* Moikka! Eräs asiakkaani pyysi videoklippejä dynaamisista alkuverryttelyliikkeistä, joita voi hyödyntää esim.… 2
23.10.2015 10 vinkkiä kehonhuoltoon – kehonhuolto on muutakin kuin pelkkää venyttelyä! Moi! Treeniä, treeniä, lisää treeniä. Cross fitiä, HIITiä, juoksua, tiukkaa salitreeniä. Kovaa… 4
14.12.2014 Loma-ajan kehonhuoltoa Moikka! Viimeksi lupaamani selkäharjoitteet ovat vielä työn alla, mutta ajattelin jakaa teille sitä… 0
16.9.2014 Venyttelyvinkkejä putkirullalla / foam rollerilla / pilatesrullalla Heippa! Tuurailen huomenna Kuntomaailmassa Foam Roller Venyttely –tuntia, ja tässä tuntia suunnitellessani… 3
4.5.2014 Putkirulla, foam roller, pilatesrulla, Grid! Rakkaalla rullalla on monta nimeä. Foam roller eli putkirulla on nimensä mukaan… 10
22.2.2014 Koukussa nettijoogaan Moikka! Olen viimeisen viikon aikana tehnyt neljä kehonhuoltoharjoitusta netin välityksellä. Harjoitukset… 2
9.2.2014 Uusi, ihana harrastukseni Yin jooga Viimeiset viisi perjantaiaamuani ovat alkaneet Yin jooga –harjoituksella. Olin iloinen, kun saimme… 4
12.6.2012 Vetreyttä venytellen Moi! Mun piti jo viime viikolla postailla teille venyttelyvinkkejä, mut kuvien kanssa… 2
10.5.2011 “10 päivän kiri kesään” haaste numero 7 (keskiviikolle 11.5.) Kahden treenipäivän jälkeen on aika huoltaa kehoa. Keskiviikon 11.5. haasteenasi on venyttely!… 3
